Det er meget muligt, at du træner regelmæssigt - men forskning har faktisk vist, at stillesiddende adfærd er uafhængig af fysisk aktivitet. Med andre ord kan du jogge 30-60 minutter, men det vil ikke gøre op for det antal timer, du har siddet ned.
Det er svært at regne ud, hvad der er rigtigt at gøre - men denne animation præsenterer et simpelt tip: Lad os bevæge os!
Når vi sidder ned hele dagen, går vores kroppe i forfald. Det er derfor vi skal ændre vores arbejdsstilling i løbet af dagen. Denne animation understøtter vigtigheden i at sidde mindre i løbet af dagen. En måde at gøre det er med et hæve-sænkebord.
Lad os bevæge os!
Er du interesseret i flere tips? Se vores anden animation, som giver 6 tips til en mere ergonomisk arbejdsdag. Du kan også læse meget mere om ergonomi og højdejusterbare borde på hjemmesiden www.movingdesks.com.
